{"id":3705,"date":"2015-03-09T20:02:37","date_gmt":"2015-03-09T19:02:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.stephaniewalter.fr\/?p=3705"},"modified":"2019-02-22T12:55:55","modified_gmt":"2019-02-22T11:55:55","slug":"bureau-assis-debout-standing-desk-pour-moins-de-110e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stephaniewalter.design\/fr\/blog\/bureau-assis-debout-standing-desk-pour-moins-de-110e\/","title":{"rendered":"Mon bureau assis\/debout (standing desk) pour moins de 110\u20ac"},"content":{"rendered":"
Pour ceux qui me suivent un peu, j’avais d\u00e9cid\u00e9 en d\u00e9cembre \u00e0 la suite d’un mal de dos assez vivace de tenter le bureau debout. Installation de fortune \u00e0 l’\u00e9poque dont vous avez une photo ici<\/a>, je m’\u00e9tais content\u00e9e de remonter mes \u00e9cran et mon clavier avec des cartons et quelques autres meubles de chez moi. J’ai tr\u00e8s envie de vous dire que j’ai pris cette d\u00e9cision pour ma sant\u00e9, parce que j’ai lu l’\u00e9tude qui fait peur dont tout le monde parle<\/a>, mais \u00e7a serait vous mentir. Je l’ai fait parce que je ne pouvais pas supporter la position assise \u00e0 cause de mon mal de dos et que j’avais besoin de pouvoir travailler. J’ai un peu fouill\u00e9 le net et je suis tomb\u00e9e sur plusieurs articles comme celui l\u00e0 en anglais<\/a>, et\u00a0celui-ci<\/a>\u00a0o\u00f9 j’ai trouv\u00e9 l’image qui m’a aid\u00e9 pour la posture et les mesures :<\/p>\n Du coup je me suis dit \u00ab\u00a0pourquoi pas, j’ai rien \u00e0 perdre de toute fa\u00e7on je peux pas m’assoir\u00a0\u00bb. Je pr\u00e9cise \u00e0 ce stade qu’il s’agit de mon installation \u00e0 la maison, donc l\u00e0 o\u00f9 je travaille le soir sur mes projets freelance, mes conf\u00e9rences et mes cours. A l’agence (pour le moment?) je suis toujours assise.<\/p>\n Teste concluant (j’ai m\u00eame eu droit \u00e0 ma citation sur\u00a0standingdeskdanceparty.com<\/a>), j’ai d\u00e9cid\u00e9 de l’adopter d\u00e9finitivement. Exit les cartons, ce weekend c’\u00e9tait bricolage pour la version d\u00e9finitive.<\/p>\n Au d\u00e9but je comptais garder ma table et juste remonter le clavier et l’\u00e9cran avec un hack de la m\u00e9thode \u00ab\u00a0bureau debout ikea \u00e0 22$<\/a>\u00ab\u00a0. Mais \u00e0 l’usage, je me suis rendu compte que c’est pas pratique : quand je voulais\u00a0m’assoir, les genoux cognaient dans la table puisqu’on ne pouvait pas faire passer la chaise en dessous. Je ne suis pas souvent assise, mais c’est g\u00e9n\u00e9ralement pour les cours \u00e0 distance ou quand je suis au t\u00e9l\u00e9phone. Une heure\u00a0de cours avec les genoux coinc\u00e9s contre la table c’est pas top. \u00a0Je voulais aussi avoir la possibilit\u00e9 de redescendre mon bureau, un jour, si jamais.<\/p>\n Je me suis donc inspir\u00e9e des \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9sent\u00e9s dans \u00ab\u00a0J\u2019ai test\u00e9 le bureau debout ! (Vid\u00e9o)<\/a>\u00a0\u00bb et ai fait une petite composition Ikea \/ Leroy Merlin qui ressemble \u00e0 \u00e7a :<\/p>\n <\/p>\n Voici la composition compl\u00e8te :<\/p>\n Il m’aura fallu\u00a0peu d’huile de coude et 5 heures de montages r\u00e9partis entre samedi soir et dimanche matin. Notez au passage que le fer \u00e0 repasser est un outil indispensable au bricoleur qui veut de jolies finitions !!<\/p>\n <\/p>\n Et voici pour les curieux le r\u00e9sultat final avec tout le mat\u00e9riel informatique dessus :<\/p>\n <\/p>\n J’ai quand m\u00eame fix\u00e9 le plan de travail avec une vis sous chaque tr\u00e9teau. Par contre comme il n’y en a qu’une, je peux encore les orienter pour faire en sorte que \u00e7a tienne contre le mur qui n’est bien s\u00fbre pas droit. Au d\u00e9part je l’avais mis sur le 4em cran, mais au final le 3em suffit pour mon 1m63 (sans talons ^^). Je n’ai pas encore test\u00e9 de le redescendre totalement, mais \u00e7a ne devrait au besoin pas trop poser de soucis avec la gravit\u00e9. \u00c7a sera plus \u00e0 mon avis le remonter qui va me faire ma s\u00e9ance de musculation de la semaine.<\/p>\n Voil\u00e0 voil\u00e0 les loulous, c’est tout pour la chronique Val\u00e9rie D. de cette semaine. Si vous \u00eates sages la semaine prochaine je vous explique comment customiser une boite de nettoyant en lunette pour en faire un joli cache fils pour pas que \u00e7a soit le bordel sur votre bureau (ou pas). Blague \u00e0 part, si vous avez des retours sur les bureaux debout je suis preneuse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ce contenu a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 il y a 10 ans. Il se peut qu’il ne soit plus \u00e0 jour.L’ installation \u00ab\u00a0provisoire\u00a0\u00bb de fortune avec des cartons Pour ceux qui me suivent un peu, j’avais d\u00e9cid\u00e9 en d\u00e9cembre \u00e0 la suite d’un mal de dos assez vivace de tenter le bureau debout. Installation de fortune \u00e0 l’\u00e9poque dont vous avez une photo ici, je m’\u00e9tais content\u00e9e de remonter mes \u00e9cran et mon clavier avec des cartons et quelques autres meubles de …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[139],"tags":[],"class_list":["post-3705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-humeur-et-reflexions"],"yoast_head":"\nL’installation d\u00e9finitive : le bureau assis\/debout \u00e0 110\u20ac<\/h2>\n
\n